Dieta y Menús para mejorar la endometriosis

En esta nueva sección os ofrezco mi trabajo, mi tiempo, mis investigaciones y toda aquella información que os pueda servir.

Aquí nos ayudamos mutuamente, espero de corazón que os sirva para poder conseguir el regalo más bonito que es el de la maternidad.

 

1 – MENU SEMANAL PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS. ESTACION INVIERNO + REGALO DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU.

Contiene 4 semanas de menús: desayunos-comidas-meriendas-cenas para la temporada de invierno. Aparece también los alimentos que mejoran la fertilidad en color verde, trucos y sugerencias. Además de REGALO os envío los ejercicios que propone la Doctora Lu para mejorar la fertilidad.

MENU SEMANAL PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS. ESTACION INVIERNO + REGALO DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU.

Contiene 4 semanas de menús: desayunos-comidas-meriendas-cenas para la temporada de invierno. Aparece también los alimentos que mejoran la fertilidad en color verde, trucos y sugerencias. Además de REGALO os envío los ejercicios que propone la Doctora Lu para mejorar la fertilidad.

€5,99

 

 

2 – DIETA PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS + REGALO DE RECETAS Y CONSEJOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU.

Contiene una lista de alimentos recomendados para mejorar y/o aliviar la endometriosis y una lista de alimentos a eliminar de nuestra dieta. Además de REGALO os envío recetas y consejos que propone la Doctora Lu para mejorar la fertilidad.

ARCHIVO DIETA PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS + REGALO RECETAS Y CONSEJOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU

ALIMENTOS QUE MEJORAN Y EMPEORAN LA ENDOMETRIOSIS + REGALO DE RECETAS Y CONSEJOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU.

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3 – MENU SEMANAL PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS. ESTACION INVIERNO + REGALO DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU Y DIETA PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS + REGALO DE RECETAS Y CONSEJOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU.

Contiene 4 semanas de menús: desayunos-comidas-meriendas-cenas para la temporada de invierno. Aparece también los alimentos que mejoran la fertilidad en color verde, trucos y sugerencias. Además de REGALO os envío los ejercicios que propone la Doctora Lu para mejorar la fertilidad. Y además la lista de alimentos recomendados para mejorar y/o aliviar la endometriosis. De REGALO os envío recetas y consejos que propone la Doctora Lu para mejorar la fertilidad.

MENU SEMANAL PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS. ESTACION INVIERNO + REGALO DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU Y DIETA PARA MEJORAR LA ENDOMETRIOSIS + REGALO DE RECETAS Y CONSEJOS PARA MEJORAR LA FERTILIDAD POR LA DOCTORA LU.

Contiene 4 semanas de menús: desayunos-comidas-meriendas-cenas para la temporada de invierno. Aparece también los alimentos que mejoran la fertilidad en color verde, trucos y sugerencias. Además de REGALO os envío los ejercicios que propone la Doctora Lu para mejorar la fertilidad. Contiene además una lista de alimentos recomendados para mejorar y/o aliviar la endometriosis y una lista de alimentos a eliminar de nuestra dieta. Además de REGALO os envío recetas y consejos que propone la Doctora Lu para mejorar la fertilidad.

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Marcha mundial por la endometriosis Marzo 2015

marchaendometriosismarzo2015

La Marcha Mundial por la Endometriosis del pasado sábado día 28 de marzo fue un exito!! Además nos acompañó un solecito fantástico, aqui me tenéis con mi marido!! Qué majos que estamos…jajajaja…parece que no tenga abuela!!

En primer lugar agradecer toda la preparación, difusión y el trabajazo realizado por Asociación de afectadas de endometriosis de Cataluña

Todos podemos colaborar de alguna manera a que la Asociación estatal de afectadas de endometriosis siga funcionando y siga ayudándonos de manera desinteresada en su tienda online o bien como aportaciones de 1 euro mensual

Yo me compré una pulserita amarilla monísima y bien finita que está en la tienda online!!

También nos apoyó soyigualista, la próxima vez tendríamos que  traer a alguna famosa que seguro que nos reportará aún más filón!!! 🙂

Y además salimos el sábado por la noche a las 21.30 en el canal de BTV Barcelona, quiero agradecer el interés que en todo momento demostraron hacia nuestra enfermedad y el trabajo realizado por el equipo de BTV Barcelona que vino a hacer el reportaje, fueron extraordinarios!!

Todo un éxito para el camino que hemos de recorrer aún, pero como digo yo, es un pasito más!!

Pastillas anticonceptivas QLAIRA

QLAIRA

Las pastillas Qlaira son las que me recetaron en la Dexeus el Dr. Barri, hasta que me hiciera mi próxima fiv.

Este post lo dedico a hablar de cómo me ha ido con estas pastillas:

 

CUARTO MES: Mes de Enero a Febrero del 2015

Un mes mucho más tranquilo, tuve un día malo como en el tercer mes, el día 18 del ciclo, pero vino y con Ibuprofeno se fue…adiós!!!

 

TERCER MES: Mes de Diciembre a Enero del 2015

Este mes si que no me olvido ni una!! Lo estoy llevando muy bien, el pecho no se me ha hinchado pero sigo con el problema del lavabo y eso que como muchísima fruta, comparado con antes que no comía nada 🙂

El día 17 del ciclo de madrugada tuve que levantarme para tomarme un ibuprofeno. El dolor era donde siempre, en el tabique recto-vaginal…bufff ya empezamos! Bueno a los 20 minutos se calmó y pude dormir.

 

SEGUNDO MES: Mes de Noviembre a Diciembre del 2014

Qué pasó este mes? Pues que se me debió olvidar alguna pastilla no me di cuenta y me vino la regla, me duró 9 días más o menos cuando me suele durar 5 o 6. La regla fue muy dolorosa.

 

PRIMER MES: Mes de Octubre a Noviembre del 2014

A principio de mes no noté nada, la verdad, cosa que agradezco mucho. A final de mes el pecho lo tenía más hinchado y no iba tanto al lavabo, por lo que se ve a mi me restriñeron bastante.

Eso si, la regla de duro 2 días y no sangré prácticamente nada. Nada de dolor, fue increible!!!!

 

 

 

 

 

SOPA DE ESPINACAS

RECETA DE LA SOPA DE ESPINACAS:

Ingredientes para 4 personas:

  • 1 Kg de espinacas
  • 1 cebolla grande
  • 2 puerros
  • 1,2 litros de caldo de verduras
  • Aceite de oliva
  • sal

Primero lavamos bien las espinacas y los puerros, luego pelamos y troceamos la cebolla y los puerros.

En una olla con aceite y a fuego medio agregamos la cebolla y los puerros y la pochamos por 6-9 minutos,

Agregamos las espinacas y cocinamos por 6 minutos.

Añadimos el caldo de verduras y una vez hierva cocinamos 10 minutos.

Retiramos del fuego y trituramos bien!

 

Que aproveche!!!!

 

sopa espinacas

Financiación por la seguridad social de anticonceptivos hormonales y otros farmacos hormonales para el tratamiento de la endometriosis

Hago un llamamiento a todas las mujeres y hombres que quieran aportar su granito de arena SOLO CON SU FIRMA para que todas las mujeres y niñas que están sufriendo endometriosis, una enfermedad que afecta a 170 millones de mujeres en el mundo y que no tiene ni investigación ni solución puedan al menos tener las pastillas hormonales subvencionadas por el estado. Ya es difícil vivir con esa enfermedad.

Gracias a tod@s!!

 

Firma aqui

 

Marcha Mundial por la Endometriosis 2015

Hola familia,

 

He querido hacer un post nuevo ya que es muy importante para todas las mujeres que sufren esa enfermedad desconocida llamada ENDOMETRIOSIS.

 

APUNTAROS ESTA FECHA: 28/03/2015

 

Para todos los que vivís por Cataluña y queréis poner un granito de vuestro tiempo dedicado a todas las mujeres que sufren esta enfermedad podéis venir a ayudarnos a que este enfermedad se conozca y en definitiva SE INVESTIGUE.

 

En España somos 2,5 millones de mujeres. En el mundo somos 170 millones de mujeres que lo sufrimos.

 

Os dejo el enlace aqui

marchamundialendometriosiscataluña

La Histamina

Muchas veces nos preguntamos qué alimento comer y cuál no para mejorar la endometriosis. Mi consejo es no obsesionarnos con el tema, pero sí tener en cuenta los “malos” alimentos y reducirlos en nuestra dieta. La histamina es uno de ellos.

Yo soy de las que piensan que si hay un alimento que no me sienta bien, lo elimino de mi dieta, por ejemplo, las chucherías me chiflan, pero me sientan como una patada en el estómago…pues fuera! El zumo de naranja frío me gusta tomarlo los fines de semana, pero es un alimento que contiene histamina, bueno, pues no lo tomo tanto. No por tomar menos naranja mi endometriosis va a desaparecer, así que disfrutemos de la dieta con unas restricciones.

 

El archivo de los alimentos que contienen histamina os lo regalaré en mi tienda con la compra de algún menú para mejorar la endometriosis.

PASTEL DE VERDURAS

INGREDIENTES:

 

2 PUERROS

1 CEBOLLA GORDA

2 HUEVOS

1 LATA DE ATÚN

NATA LIQUIDA (VEGETAL BUSCARLO EN TIENDAS ECOLÓGICAS)

MANTEQUILLA (VEGETAL BUSCARLO EN TIENDAS ECOLÓGICAS)

1 PASTILLA DE AVECREM

MAYONESA

PIMIENTOS ROJOS PARA ADORNAR

ACEITUNAS VERDES PARA ADORNAR

 

PREPARACIÓN:

Cortamos la cebolla muy pequeña y la hacemos a fuego muuuuy lento. Cuando la cebolla esté hecha, añadimos los puerros también cortado pequeñito. Cuando la cebolla y los puerros ya casi estén, le echamos una pastilla de avecrem y tapamos la sartén.

Cogemos un bol y ponemos la lata de atún, la nata líquida, 2 huevos y lo de la sartén. Lo mezclamos.

Introducimos la mezcla en un recipiente metálico alargado para hornear.

El recipiente metálico alargado lo hemos de poner dentro de otro recipiente más grande y con agua. Los introducimos en el horno a 170º fuego abajo y durante una hora y cuarto.

Servir a temperatura ambiente.

 

ADORNOS:

Por encima le podemos poner un poco de mayonesa, pepinillos y olivas.

También por los lados se podría adornar con ensalada.

 

Bon appetit!!!

Menús semanales para mejorar la endometriosis

Buenas tardes a tod@s,

 

Anteriormente enviaba a tod@s mis suscriptor@s los menús semanales para mejorar la endometriosis que iba realizando por email. En estos momentos y ya que somos much@s no puedo por tiempo seguir haciéndolo, la verdad es que prefiero destinar el tiempo a seguir investigando esta enfermedad y poder responder a todos los emails que voy recibiendo vuestros sobre dudas o recomendaciones.

Por lo tanto y para poder seguir trabajando en esto, todos los menús que vaya haciendo los encontraréis en la tienda de este blog. El precio que pongo es mínimo para que tod@s podáis recibirlo y de paso también aportéis un granito de arena a seguir ayudándome en este camino, os lo agradezco!!

Compartir este post puede ayudar a mucha gente a mejorar su alimentación incluso si hay gente que desconoce la enfermedad, es un pequeño paso para que poco a poco la endometriosis no sea una gran desconocida para la gente, eso en el futuro ayudará a que realmente sea conocida como lo que es: una enfermedad para muchas, pensad que en el mundo somos 170 millones de mujeres que la padecemos.

 

Menús semanales para mejorar la endometriosis son menús que contienen los alimentos que proporcionan alivio a los síntomas de la endometriosis y que mejora de forma natural la endometriosis. En estos menús también contemoki los alimentos que mejoran la fertilidad.

 

Espero que os ayude mucho y cualquier sugerencia de plato para comidas y cenas es bienvenido!!

 

 

Que paséis un feliz día.

Tratamiento natural para mejorar la endometriosis.

Tratamiento natural para mejorar la endometriosis?. Cómo mejorar la endometriosis? Cuando me quedé embarazada por segunda vez, investigué y consulté durante mucho tiempo, existen muchos tratamientos naturales para mejorar la endometriosis, empezaré por el primero y lo iré ampliando según mi experiencia. Cuando empecé con este tratamiento natural en 3 meses me quedé embarazada.

Yo voy a compartir todo lo que yo sé con vosotras, pero necesito que vosotras compartáis también en facebook, en twitter, que no nos de vergüenza decir que tenemos esta enfermedad, porque es la vergüenza la que no permite que esta enfermedad sea reconocida como enfermedad. Nos hemos de ayudar las unas a las otras, esta información seguro que es interesante para alguien que en solitario lo está pasando mal, para esa niña que nosotras fuimos una vez. Compartamos el link para que las demás puedan mejorar su enfermedad. Yo lo he hecho.

En mi tienda encontraréis toda la información para el tratamiento natural para mejorar la endometriosis.

 

Sigue mi historia de cómo quedarse embarazada en menos de 3 meses